|
Sportif etkinliklerde, etkinlik öncesinde veya
sonrasında ve hatta hızlı ve sınırlı olmak kaydı
ile etkinlik sırasında da yapılan bir masajdır.
Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli
özellik ritm, süre ve bası miktarkarının değişik
olmasıdır. Bu masaj türünde uyarıcı amaçlı
hareketler çoğunluktadır ve yapılan spor göre
farklılıklar gösterir. Süre bölgeye göre
değişmektedir.
Masaj sporcuyu, vücuda yük olan yorgunluk
maddelerinden kutarır, kas sertliklerinin ve
krampların zararlı yan etkisinden koruyarak,
bunların sebep olacağı kas zedelenmesi, lif
kopmalarını önler. Kan dolaşımını aktive ederek,
enerji veren besin maddelerinin dokulara daha
kolay ve çabuk erişmesine imkan sağlar, kalp ve
dolaşım sisteminin işini kolaylaştırır.
Sporcunun reaksiyon zamanını kısalştırır,
organlar arasında fonksiyonel harmoniyi
düzenler, genel bir rahatlama verir. Ruhsal
yönden gergin olanlarısakinleştirir, uyuşuk
olanları aktive eder.
NEDEN SPOR MASAJI?
1) Sportif başarıyı arttırmak ve sporcunun
yarışma öncesi daha iyi bir başlangıç
yapabilmesi için
2) Antrenman ve yarışma öncesi kısa sürede
dinlenmeyi (toparlanmayı) sağlamak için
3) Sporcunun başarıyı etkileyecek psikolojisini
olumlu yönde etki altına almak.
4) Sakatlıkları engellemek ve en kısa zamanda
spora dönmesini sağlamak
SPOR MASAJININ FAYDALARI
Sinirlerdeki ve kaslardaki acının azalması
Antrenman ve müsabaka sırasında gerilim ve
huzursuzlukların giderilmesi,
Antrenman ve müsabaka sırasında yarışma
tekniklerindeki engellerin kaldırılması,
Yaralanmaların, hızla eski haline kavuşmasında
yardımcı olur,
Kas gerilmesinin önlenmesi
Tedavi süresini kısaltır,
Sporcuya uygun ortamı sağlayan kas yapısının
istikrarının sağlanması,
Spor masajı fiziksel stresi azaltmanın en iyi
yoludur,
Spor masajı müsabaka esnasında en elverişli
durumun sağlanmasındaki en önemli faktördür.
Rezervasyon için tıklayınız
|
